Ciri Ciri Orang Depresi Yang Harus Diwaspadai, Mungkin Anda Juga Merasakan?

Banyaknya kasus bunuh diri akhir akhir ini membuat publik semakin peduli dengan kesehatan mental. Sayangnya tidak banyak yang tahu apakah dirinya terjebak ciri ciri awal depresi atau tidak. Memang  tidak banyak yang paham ciri ciri orang depresi.

Mengetahui ciri ciri orang depresi sangatlah penting untuk dipelajari, agar bisa mengenali diri. Jangan–jangan kelelahan yang dialami bukan karena kelelahan fisik namun mental. Oleh sebab itu kenali lebih jauh ciri orang depresi yang mungkin terjadi pada anda.

1. Perubahan Nafsu Makan Secara Drastis

Jika anda merasakan perubahan nafsu makan secara drastis maka waspadalah. Bisa jadi itu salah satu tanda anda sedang depresi.

Dalam sebuah jurnal penelitian disebutkan bahwa seseorang yang terlalu banyak makan atau terlalu sedikit makan ada;aj ciri orang depresi. Perubahan inilah yang menyebabkan berat badan seseorang naik secara drastis atau turun secara cepat.

2. Mengalami Gangguan Tidur

Sering merasa lelah yang luar biasa? Atau merasa kurang energi ketika beraktivitas? Coba lihat  kembali. Apakah semalam anda kurang tidur atau tidak.

Ciri ciri orang depresi yang paling mudah terlihat yaitu merasa lelah akibat gangguan tidur. Seseorang yang memiliki kualitas tidur yang buruk maka akan mengalami gangguan ketika beraktivitas.

Terlalu banyak pikiran membuat seseorang sulit tidur hingga larut malam. Ketika tidur pun dia akan mengalami gangguan kecemasan atau mimpi buruk yang membuatnya merasa lelah ketika bangun tidur.

3. Mudah Merasa Lelah Dan Tidak Bersemangat

Baru bangun tidur tapi sudah merasa lelah dan tidak bersemangat? Hati-hati bisa jadi itu termasuk ciri ciri orang depresi yang tidak anda sadari.

Mungkin tidur membantu anda untuk beristirahat ketika kelelahan fisik. Namun apakah kelelahan hati atau mental bisa sembuh dengan hanya tidur saja? Tentu tidak.

Baca Juga:  Kenaikan Kasus PMK di Sumbawa Diduga dari Lalu-lintas Truk Logistik

Kelelahan mental tidak bisa hilang begitu saja, dan bisa membuat seseorang terus memikirkanmu dan membuat lelah. Ketika anda tidak melakukan kegiatan fisik yang berat namun merasa lelah bisa jadi karena lelah yang bersumber bukan dari fisik namun mental.

4. Ingin Menangis Tanpa Tahu Sebabnya

Selalu merasa ingin menangis namun tidak tahu sebabnya? Ini juga bisa jadi ciri ciri orang depresi lho. Secara tidak sadar anda merasakan kelelahan dan kesedihan yang tidak anda sadari.

Ada kesedihan didalam hati yang mungkin anda sendiri ditutupi dan tidak tahu sebabnya. Ketika ingin menangis maka solusinya dikeluarkan tidak ditahan. Karena dengan menangis bisa membuat anda merasa lega dan beban dihati bisa keluar.

5. Melakukan Isolasi Sosial

Merasa akhir akhir ini diri melakukan isolasi sosial? Bisa jadi ini salah satu ciri ciri orang depresi. Merasa lelah dengan lingkungan sosial dan ingin menyendiri adalah bentuk nyata seseorang merasa depresi.

Apalagi jika anda biasanya nyaman di lingkungan sosial namun tiba-tiba ada hasrat untuk menarik diri. Maka coba lihat kembali apakah anda memang sedang ada masalah yang menyebabkan anda depresi.

6. Muncul Hasrat Menyakiti Diri Sendiri

Merasa diri tidak dihargai? Merasa lingkungan sosial tidak menginginkan anda? Muncul hasrat menyakiti diri? Bisa jadi anda sedang mengalami depresi.

Banyak orang yang depresi dan bunuh diri bermula dari hasrat ingin menyakiti diri sendiri. Karena merasa ada penolakan penolakan dari lingkungan sosial dan menyebabkan seseorang ingin untuk menyakiti diri sendiri.

Seorang yang deporsij juga puas ketika melakukan hal hal yang menyakiti dirinya sendiri. Misalnya seperti melukai tangannya dengan senjata tajam.

7. Ingin Bunuh Diri

Merasa terlalu banyak masalah yang tidak ada habisnya? Merasa dunia tidak menginginkan anda? Ingin mengakhiri hidup? Inilah tanda yang sangat jelas ketika seseorang depresi.

Baca Juga:  Pemerintah Sebut Pengendalian Virus PMK Terkendali dalam 3 Pekan Terakhir

Jika perasaan ini sudah menghinggapi diri anda, maka jangan buru-buru untuk melakukannya. Tenangkan diri terlebih dahulu dan selalu berpikirlah positif.

Semua ciri ciri orang depresi diatas mungkin sering tidak disadari seseorang. Cobalah renungkan sendiri apakah ada ciri ciri ditas yang anda rasakan.

Jika merasakan semua ciri ciri diatas, maka cobalah untuk langsung berkonsultasi dengan ahlinya. Seseorang yang datang ke psikolog bukan berarti dia gila atau ada gangguan kewajiban. Karena banyak penyakit mental yang tidak banyak disadari oleh orang-orang. Demi menjaga kewarasan emosional dan mental tidak ada salahnya untuk berkomunikasi dengan ahlinya. 

 

Respon (1)

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *